└コラムページ⑭アサイーボウル

14【食事編2】

皆さん、アサイーボウルをご存知ですか？

アサイーにはアントシアニンやポリフェノールといった抗酸化作用のある栄養素がたっぷり含まれています♡

アサイーピューレとヨーグルトや牛乳とバナナをミキサーにかけ、

グラノーラ、、、をトッピングして上からハチミツをかけて食べるととっても美味しいです✨✨

女性に嬉しい鉄分や食物繊維もたっぷり含まれています✨✨

この熱い夏の間に是非作ってみてくださいね