└コラムページ⑨歩き方

美容とは関係ないと思ったそこのあたな  ！！

歩き方は自身の鏡であり 、さらには正しいフォームで日々歩くことでわざわざウォーキングの時間をとるより、時間対効果のある運動になり、健康そして美容に繋がる大切な事項です✨✨

正しいフォームとは腕は前ではなく後ろに引く意識で腕を振り、大股で歩くのが基本です。

さらにはみぞおちのあたりから、足であることを意識して、姿勢正しく歩きます。

これを通勤時や日中歩く全ての場面で意識することで、わざわざ家に帰ってウォーキングに出かけるより大きい効果があるため、是非意識してください ✊

正しいフォームがわからない方などは

イオンモールなどで開催されるウォーキングイベントへ申し込む等して、

積極的に正しいフォームでのウォーキングの大切さを身に感じていただきたいです。

歩き方が美しい人は男女共に魅力的に映りますよね ♡